سلام؛بهترین و مناسب ترین روغن جهت مصرف روزانه و همیشگی در پخت و پز و سرخ کردن چه روغنیاست؟
با سلام
مصرف روغن کنجد و روغن زیتون بسیار عالی و مناسب است.
اما به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد سرخ کردنی ها حتی با استفاده از روغن کنجد و زیتون مناسب نبوده و باعث بیماری می شود. لذا لازم است که در مصرف غذاهای سرخ کردنی اعتدال را رعایت کنید.