با سلام به مخاطب گرامی

با رعایت چهار توصیه زیر سردی بدن و پاها بر طرف می شود :

1. از مصرف سردی ها مثل ماست ،دوغ ، پنیر، خامه ، سرشیر،کشک ،سالاد ، گوجه فرنگی، سیب زمینی ، میوه های سرد مثل هندوانه ، خربزه ، نارنگی ، پرتقال ، انار بخصوص اگر ترش باشند ، سرکه و ترشی جات بطور جدی حداقل تا چهل روز مصرف نشود و از لبنیات فقط از شیر کم چرب و گره محلی می توانید مصرف کنید.
2. روزی 20 تا 30 دقیقه مرتب پیاده روی داشته باشید
3. روزی یکبار به پاها و دست ها به مدت 20 تا 30 دقیقه روغن زیتون مالیده و ماساژ داده شود
4. بطور مرتب روزی دو لیوان سیر گرم کم چرب با عسل صبح ناشتا و عصرها مصرف شود
( با رعایت نکات بالا بخصوص خوردن شیر هر روز بعد از مدتی دست و پا گرم شده و گرمی و رطوبت خون تنظیم می شود )

------------------------

برای ادامه گفتگو با حساب کاربری خود وارد شوید :

https://www.bouali.me/login

همچنین برای بحث و گفتگو با دیگران در رابطه با این موضوع به لینک زیر مراجعه کنید:

https://www.bouali.me/hsocial